Психологический центр "Источник" г.Лобня

Человек проводит во сне около трети своей жизни. В эти часы тело  неподвижно и органы чувств бездействуют, однако жизнь человека не прекращается  и в сонном состоянии, но она продолжается в иных формах. Когда обычное наше сознание гаснет и человек утрачивает контроль над собой, воображение порождает необычные образы и видения, рисует нашему внутреннему взору причудливые картины, по своей яркости и точности иногда даже превосходящие реальность. Память о сонных видениях сохраняется в  пробуждении. Впечатление от снов может производить на человека сильное, глубокое и продолжительное воздействие, волнующее, радостное или угнетающее. Как проявление подсознательной  жизни, сны таинственны и загадочны. Пробудившееся сознание силится эту загадку разгадать и дать увиденному во сне какое-то разумное истолкование. Все образы сновидений являются личными, имеющими отношение только к вам образами, значение которых вряд ли совпадет с толкованием в сонниках.

Чем больше человек видит снов, тем больше у него контакт с  бессознательным. Пока мы спим, мозг подвергает обработке тревоги нашей практической и эмоциональной жизни, и сны могут стать для нас хорошим советчиком.  Каждый сон –это разворачивающаяся история, откровение. Будучи подвергнут анализу, сон который казался просто любопытным, приобретает смысловую глубину, которая может быть очень волнующей.

1. Все сны, даже кошмарные и навязчивые, несут сновидцам поддерживающие послания.
2. Методика улавливания снов открывает желающим доступ к их внутреннему «я».
3. Внимая своим снам, вы сможете разрешить запутанные и конфликтные ситуации.
4. Заказав сон своему подсознанию и проработав его, вы сможете найти выход из тупика и творчески преодолеть внутреннее сопротивление.
5. Увидев тот или иной сон, вы можете узнать о своих скрытых ресурсах и потенциальных возможностях гораздо больше, чем предполагаете.
6. Сны могут рассказать о ваших неосознанных эмоциональных и физических потребностях.
7. Сны часто предупреждают человека, когда ему следует позаботиться о своей безопасности, здоровье и благополучии.

В работе со снами за основу взято активное творческое воображение и  различные методики:

1. Dream Cards», («Карты снов и фантазий»), созданной Стрифоном Каплан-Уильямсом, который основал первый Институт Снов в США, и в течение 20 лет являлся международным экспертом по снам. «То, с чем мы не можем справиться в жизни, приходит к нам в сновидениях. Сновидения не должны пугать нас или держать в страхе, они мотивируют работу со всем тем, что мы отвергаем, – Стрифон Каплан-Уильямс .
2. «Карты сновидений» Джулии Паркер.

Приглашаем всех желающих  порисовать и  раскрашивать с пользой для себя.

Мандала (MANDALA) – в переводе с санскрита «круг» или «центр». Рисунок ее симметричен: обычно он представляет собой круг с выраженным центром. Внутри круга обозначены основные направления-ориентиры, число которых варьируется. Вместе с тем, в сложной геометрической композиции мандалы, можно встретить самые разные элементы: квадраты, овалы, кривые линии, треугольники, или различные изображения и образы. Изображения Мандал можно встретить у разных народов в разных культурах: на китайских бронзовых зеркалах, на бубнах сибирских шаманов, в схемах лабиринтов, в архитектурных композициях. Мандалы могут быть произведениями искусства, так и формами, созданными самой природой. Мандала издревле имеет духовный смысл символического отражения мира и психической гармонии.
Существует бесконечное число мандал, как и форм понимания самого себя. Мандала – это нечто большее, чем просто рисунок, выполненый на бумаге, ткани, песке, это есть способ объединения того, что было разобщено в единое целое. Для рисующего мандалу это не только законченный художественный объект, а сколько способ обобщения и упорядочивания себя, своего внутреннего мира. Творческая работа с мандалой из-за ее концентрической структуры привносит нужную энергию во внутренний мир человека для восстановления равновесия и спокойствия, чтобы человек чувствовал себя таким же «круглым» и цельным как мандала.

Карл Густав Юнг был одним из первых европейских ученых, кто очень серьезно изучал мандалы. Свою первую мандалу он нарисовал 1916 году, а спустя два года уже ежедневно зарисовывал в своем блокноте новые мандалы. Он обнаружил, что каждый его рисунок отражает его внутреннюю жизнь на данный момент, и стал использовать эти рисунки, чтобы фиксировать свою «психическую трансформацию». Юнг пришел к выводу, что метод мандалы – это путь к нашему центру, к открытию нашей уникальной индивидуальности. Творческая работа с мандалами может помочь человеку укрепить связь между сознательным и бессознательным «Я». Потребность рисовать, раскрашивать мандалы, особенно в трудные периоды, означает, что бессознательное хочет быть защитником сознательного.

Мандалы хороши и для детей, и для взрослых. Их применяют:
- в целях коррекции эмоционального состояния, нормализации поведения,
- в целях диагностики актуального состояния,
- в целях изучения взаимоотношений,
- с целью диагностики и коррекции конкретной проблемы.

Мандалы относятся к  направлению арт-терапии и используются в психокоррекции  как мощный метод глубинной диагностики и интеграции. Это – экспресс-диагностика и экспресс-помощь.

Когда человек рисует Мандалу, он рисует свой внутренний мир в настоящий момент, состояние, самого себя настоящего, вне социума, свою духовную сущность. Он отвечает на экзистенциальные вопросы: «Кто я? Где я? Откуда я? Куда я?». Когда получен ответ на первые два вопроса, происходит переоценка ситуации. Это и дает сильнейший психотерапевтический эффект.

Сам процесс создания мандалы – универсальное действо и ритуал самоинтергации.  Именно поэтому процесс создания мандалы является экстренной помощью, так как быстро  достигается гармонизация  личности. Налаживаются отношения между Эго и самостью. Чем лучше эти отношения, тем здоровее личность.

Мандалы используются как средство помощи при следующих состояниях: кризисное состояние любой этиологии, сложная жизненная ситуация, агрессивность, трудности концентрации, проблемы самооценки. Мандала и работа с ней – способ личностного роста, развитие креативности, внутренней свободы, внутреннего спокойствия, равновесия.

Существует большое количество классификаций мандал по цвету, рисунку, центрированности и другим признакам.

Техники работы с мандалой.

1. Рисуночные мандалы. Создаем свой неповторимый рисунок – своего настроения, жизненной ситуации….
2. Насыпные мандалы (песок, крупа).
3. Раскрашивание готовых Мандальных проформ (розеточных, лабиринтных, фигурных…).
4. Мандалы «высших состояний» (пустота, свобода, любовь, понимание, радость, трансформация….)
5. Мандала желаемого состояния.
6. Парные мандалы.
7. Мандалы Гармонизации отношений.
8. Архетипические мандалы (цикл времен года, сезоны в жизни, боги и богини).

И многие другие.