Онлайн- Курс «Освобождение» о том,
как выйти из со-зависимости и обнаружить себя и Свою жизнь.
Тема освобождения от со-зависимости в настоящее время набирает обороты. Ключевым симптомом является утрата самоощущения, нет отчетливого представления о себе, все внимание направлено на выживание в отношениях, а не на исследование себя.
Со-зависимость — это состояние, в котором фокус внимания человека находится вовне и он ищет собственную ценность, ее подтверждение у окружающих, вместо того, чтобы опираться на внутренние ориентиры. Это происходит от того, что мы неосознанно, из поколения в поколение переносим системы взаимодействия, установки мировосприятия и стратегии выживания.
На консультацию люди чаще всего приносят проблемы с состоянием или вопросы о том, как сохранить семью и отношения, справиться с кризисами или «исправить заблудшего».
Причина семейных или супружеских неурядиц — поддержание со-зависимости.
Происходит парадоксальная подмена понимания ответственности, когда человек сверх ответственен за судьбы других, а свою ставит в зависимость от окружающих. Это выглядит, как невозможность заниматься собой, когда нужно «спасать» близкого.
Самыми распространенными признаками со-зависимости являются:
- Желание контролировать, «учить», как надо/лучше
- Стремление угождать или подстраиваться под другого
- Обесценивание себя и своих способностей/силы
- Избегание открытого прояснения ситуации или предъявления своих чувств «по поводу…»
- Сложно говорить о своих потребностях/желаниях, легче стерпеть
- Отказ от личного пространства (все общее, свободное время вместе, общая аватарка в соцсетях)
- Предугадывание мыслей и желаний
- Обесценивание другого и его возможностей и как следствие, желание переделать.
Если вам откликнулись эти признаки, то приглашаем вас пройти онлайн-курс «Освобождение»! Курс стартует по мере набора группы (6-8 человек).
Курс состоит из 12 рабочих встреч (12 шагов), по два часа каждая, плюс 2 дополнительных для сопровождении в выполнении практических упражнений.
Шаг 1. Вводное теоретическое занятие. Программа работы. Эволюционная модель выхода из со-зависимости.
Шаг 2. Причины со-зависимости: приказания и запреты, предписания и условия.
шаг 3. Распутывание со-зависимых отношений. Вторичные выгоды.
Шаг 4. Эмоциональная зависимость. Со-зависимость в партнерстве.
Шаг 5. Навыки управления состоянием. Проекция.
Шаг 6. Отказ от игры во власть и контроль. Рэкетные чувства.
Шаг 7. Желания и потребности. Навык просить о том, чего желаете.
Шаг 8. Научиться снова чувствовать.
Шаг 9. Навык построения границ.
Шаг 10. Сепарация. Восстановление баланса.
Шаг 11. Восстановление ресурса. Близость с другими людьми.
Шаг 12. Создание новых форм взаимоотношений.
