Вас все раздражает, злит и бесит?
Ухудшились отношения с близкими и коллегами?
Вы не можете «держать» себя, «выплескиваете» все на окружающих?
Тяжело переживаете за свои реакции и занимаетесь самообвинением?
Снизилась работоспособность и память?
Вы не можете воспроизвести необходимую информацию?
Стали больше курить и снижаете напряжение алкоголем?
Живете в бесконечной спешке, вызванной постоянной нехваткой времени?
«Махнули на себя рукой», меньше уделяете внимания внешнему виду?
У вас затрудняется дыхание «полной грудью», учащается пульс?
Чувствуете боль во всем теле и в мышцах – «мешки разгружали»?
Тогда….
Добро пожаловать!
на семинар-практикум
КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ
или инструкция по освобождению
Это путь от:
- Хронической психологической усталости
- Профессионального «выгорания»
- Состояния напряженности и излишней концентрации на проблемах
Это путь к:
- Внутренней гармонии
- Внутренней силе и здоровому тонусу
- Свободе и радости жизни
В программе: рассматривается проблема стресса и формы его проявления, причины возникновения, феномен профессионального «выгорания», его признаки и пути предупреждения, а так же методы нейтрализации стресса, различные способы саморегуляции состояния во время стресса и тактика преодоления.
Предварительная запись
